Anti-Stress-Medizin / Burnout-Therapie
Ein Grundprinzip der Natur ist der gesunde Wechsel von Belastung und Entlastung und die Balance der Zell- und Organfunktionen im Sinne der Homöostase. Akute Belastung kann uns zu Spitzenleistungen antreiben, Geist und Muskeln stärken und die Knochen härten („Antifragilität“) – aber nur, wenn wir ausreichend Gelegenheit zur Erholung erhalten.
Wenn Stress chronisch wird
Chronischer Stress im Sinne einer andauernden psychischen und/oder körperlichen Überlastung setzt einen sich gegenseitig verstärkenden Kreislauf in Gang: chronische Entzündungsreaktionen (etwa in Gehirn und Darm), Störungen des Neurotransmitterstoffwechsels, Immundysbalancen (Allergie, Autoimmunität) sowie Störungen der Stressachse (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse) und der anderen großen Hormonachsen. Auf Dauer macht uns das krank.
Die drei Säulen unserer Behandlung
Ordnungstherapie
Der Begriff „Ordnungstherapie“ geht unter anderem auf den Schweizer Arzt und Ernährungswissenschaftler Max Bircher-Benner (1867–1939) und auf Sebastian Kneipp (1821–1897) zurück. Er bezieht sich auf die Lebensordnung des Menschen: wie er seinen persönlichen Alltag gestaltet – in Ernährung, Bewegung, Entspannung, naturheilkundlichen Selbsthilfestrategien, sozialem Eingebundensein und im gesamten Tagesablauf.
Heute wird sie angewandt für Beruf, Privatleben und ggf. Sport (Trainingsoptimierung) sowie bei Verdacht auf nächtliche Atemstörungen (Schlafapnoe), bei chronischen Schmerzen und Depressionen. Die Langzeit-EKG– und Herzratenvariabilitäts-Messung (HRV) über mehrere Tage unterstützt die Ordnungstherapie.
Substrattherapie
Die Substrattherapie hat das Ziel, die Balance der körpereigenen Stoffe wiederherzustellen, die bei Stress oft nicht mehr gegeben ist. Dafür erhalten Sie individuell dosierte Aminosäuren, Mikronährstoffe, Adaptogene (pflanzliche Zubereitungen zur Unterstützung der Anpassungsfähigkeit an Stressbelastungen) und, wenn es im Einzelfall angezeigt ist, ergänzende ärztlich verordnete Ansätze. Welche das sein können, besprechen wir persönlich; verschreibungspflichtige Arzneimittel benennen wir auf der Website nicht.
Coaching oder Psychotherapie
Bei Bedarf empfehlen wir Psychologen oder Psychiater aus unserem Therapeutennetzwerk.