Herzratenvariabilität (HRV)
Die meisten Menschen glauben, ein gesundes Herz schlage so regelmäßig wie ein Metronom – doch weit gefehlt: Die Abstände zwischen den Herzschlägen werden vom vegetativen (unbewussten) Nervensystem fein an die jeweilige Situation angepasst. Je variabler diese Abstände sind, desto erholter und gesünder ist in der Regel der Zustand des Menschen.
Was die HRV zeigt
Dieses Phänomen wird als Herzratenvariabilität (HRV) bezeichnet. Schon im alten China konnten Ärzte durch Pulsanalyse schwerkranke Patienten erkennen, da deren Puls zu „starr“ war.
Unsere Messverfahren
Einen ersten Eindruck vom vegetativen Nervensystem gewinnen wir über eine Messung von 5 Minuten, gefolgt von einer einminütigen Atemübung und einer erneuten Messung mit einem etablierten Messsystem (BioSign).
Mit moderner Technik zeichnen wir die Herzratenvariabilität über mehrere Tage auf. Ein Protokoll, das Sie parallel führen, macht belastende und erholende Episoden, Tätigkeiten und Situationen sichtbar.
Relevante Herzrhythmusstörungen müssen zuvor durch eine EKG-Untersuchung sicher ausgeschlossen sein. Die Messung gehört deshalb in die Hand eines Arztes, der in der Herzmedizin erfahren ist.
Was wir daraus ableiten
Die ärztlich durchgeführte Langzeit-EKG/HRV-Messung liefert frühzeitig Hinweise auf Schlafstörungen, ein Schlafapnoe-Syndrom, Depressionen, chronischen Stress und Burn-out.
Daraus leitet sich die individuelle Therapie ab: stressfördernde Situationen verringern, schützende und erholende Tätigkeiten fördern. Positive Ressourcen wie soziale Kontakte oder Hobbys tragen zusätzlich dazu bei, Stress abzubauen und eine gesunde Work-Life-Balance zu finden.